Oleh: Nik Nur Zakia Abdullah@IMedikel TV
Suatu ketika dahulu, jika turunnya hujan ramai kanak-kanak mahupun dewasa gemar mandi hujan kerana airnya sejuk dan mendamaikan.
Tahukah anda, mandi hujan mempunyai beberapa manfaat kesihatan dan emosi yang menarik, terutama jika dilakukan dengan selamat.
Berikut adalah beberapa manfaat jika seseorang mandi hujan:
1. Meredakan Stres: Mandi hujan boleh memberikan rasa tenang dan relaks. Bunyi titisan hujan dan kesejukan airnya mampu menenangkan minda, membantu mengurangkan stres dan kegelisahan.
2. Meningkatkan Mood: Aktiviti ini sering dikaitkan dengan nostalgia dan perasaan gembira, yang dapat meningkatkan mood dan mengurangkan perasaan sedih atau kemurungan.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Apabila tubuh terdedah kepada perubahan suhu secara semula jadi, seperti ketika mandi hujan, ia boleh merangsang sistem imun untuk lebih bersedia menghadapi persekitaran yang berubah-ubah.
4. Meningkatkan Peredaran Darah: Hujan yang dingin dapat merangsang pembuluh darah dan meningkatkan peredaran darah, memberikan kesan positif kepada jantung dan sistem peredaran darah.
5. Kecergasan Fikiran: Mandi hujan boleh memberikan semangat baru, mengaktifkan minda, dan membuat seseorang berasa segar semula.
Namun, pastikan untuk tidak terlalu lama atau mandi hujan jika cuaca terlalu dingin, kerana ia boleh menyebabkan demam atau selsema.
IMedikel TV
